মডেল অ্যাক্টিভিটি টাস্ক Class 6 Part 7 স্বাস্থ্য শিক্ষা ও যোগাসন
১। শূন্যস্থান পূরণ করো : ১ x ৩ = ৩
(ক) রোগ ______ হলে আমাদের শরীর দুর্বল হয়ে যায়।
উত্তরঃ সংক্রামিত
(খ) অসংক্রামক রোগ জিনগতভাবে _________________ থেকে আসতে পারে।
উত্তরঃ পূর্বপুরুষ
(গ) মানুষ যখন কোনো কিছু শেখে তা বারবার পুনরাবৃত্তি করে বা করার চেষ্টা করে, একেই বলে_________।
উত্তরঃ অভ্যাস
২। বহুর মধ্যে থেকে সঠিক উত্তরটি নির্বাচন করে ‘ ’ চিহ্ন দাও। ১ x ৫ = ৫
(ক) দীর্ঘক্ষণ শরীর চর্চার সময় শারীরিক দূরত্ব বজায় রাখা সত্ত্বেও কী মাস্ক ব্যবহার করা উচিত?
(i) হ্যাঁ
(ii) না
(iii) অনিশ্চিত
উত্তরঃ (ii) না
(খ) কোন ভিটামিনের অভাবে শিশুদের রাতকানা রোগ হতে পারে?
(i) ভিটামিন A
(ii) ভিটামিন C
(iii) কোনোটিই নয়
উত্তর: (i) ভিটামিন A
(গ) পরোপকার ও সমাজসেবামূলক কাজ করা।
(i) সু-অভ্যাস
(ii) কু-অভ্যাস
(iii) কোনোটিই নয়
উত্তর (i) সু-অভ্যাস
(ঘ) খাবার থালাবাসন মাজার জন্য কোন ধরনের জল ব্যবহার করা উচিত?
(i) দূষিত জল
(ii) বিশুদ্ধ জল
(iii) দূষিত বা বিশুদ্ধ জল
উত্তরঃ (ii) বিশুদ্ধ জল
ঙ) মানবদেহে জলের প্রয়োজন হয় কেন?
(i) রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করতে
(ii) পরিপাক ও দেহ গঠনে সাহায্য করতে
(iii) দেহকোশে জলের সমতা বজায় রাখতে
(iv) সবকয়টি ক্ষেত্রে
উত্তর: (iv) সবকয়টি ক্ষেত্রে
৩। সারণির মধ্যে সম্পর্ক স্থাপন করো। ১ x ৩ = ৩
| বামদিক | ডানদিক |
| (ক) বিশুদ্ধ জল | (i) দৃষ্টিশক্তি |
| (খ) আলো | (ii) স্বাদহীন |
| (গ) বিশুদ্ধ বায়ু | (iii) বর্ণ ও গন্ধহীন |
উত্তরঃ
| বামদিক | ডানদিক |
| (ক) বিশুদ্ধ জল | (ii) স্বাদহীন |
| (খ) আলো | (i) দৃষ্টিশক্তি |
| (গ) বিশুদ্ধ বায়ু | (iii) বর্ণ ও গন্ধহীন |
৪। নীচের যোগাসনের ভঙ্গিটি শনাক্ত করে যোগাসনটির নাম লেখো এবং যোগাসনটির অনুশীলনের পদ্ধতির পর্যায়গুলি বর্ণনা করো এবং উপকারিতাগুলি তালিকাভুক্ত করো।
উত্তরঃ উপরোক্ত যোগাসনটির নাম হলো নৌকাসন।
অভ্যাসের পদ্ধতিঃ
প্রারম্ভিক অবস্থাঃ
(১) মাটির উপর দুটি পা জোড়া করে উপুড় হয়ে শুতে হবে। হাত ও মাথা দুপাশে সোজা থাকবে, হাতের চেটো মাটির উপর থাকবে।
(২) এরপর দু-হাত মাথার দু-পাশে রেখে দু-হাতের তালু করজোড় করতে হবে।
(৩) এই অবস্থায় পেট মাটিতে রেখে শরীরের ঊর্ধ্বাংশ ও নিম্নাংশ যতটা সম্ভব মাটি থেকে উপরে তুলতে হবে, যাতে নৌকার মতো দেখতে লাগে।
অবস্থানকালঃ দশ গোনা পর্যন্ত আসনটির অন্তিম অবস্থা ধরে রাখতে হবে। ধীরে ধীরে সময়সীমা বাড়াতে হবে।
উপকারিতাঃ এই আসন অভ্যাসের ফলে পেটের মাংসপেশি সুস্থ ও সবল থাকে, ডায়াবেটিস রোগীর ক্ষেত্রে এই আসন খুবই উপযোগী।
৫। সংক্রামক রোগের কারণগুলি তালিকাভুক্ত করো। ১ x ৩ = ৩
উত্তরঃ সংক্রামক রোগের সংক্রমণের কারণঃ
ক) ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি না মানার ফলে থ) শরীরে রোগজীবাণু সংক্রমণের ফলে
গ) খাদ্যে জীবাণু সংক্রমণ বা বিষক্রিয়ার ফলে
ঘ) মহামারি ছড়িয়ে পড়ার ফলে
ঙ) রোগ প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা লোপ পাওয়ার ফলে I
No comments:
Post a Comment